2025年12月22日 / 最終更新日 : 2025年12月22日 あおぞら整骨院 ブログ 「シーバー病」とは？ 「シーバー病」とは「踵骨骨端症」とも呼ばれ、かかとの骨の端骨(踵骨骨端核)がはがれたり、踵骨軟骨(成長軟骨)に炎症が起きている状態です。 かかとが腫れて痛みが出現し、押すと痛いです。歩くと痛いので、つま先立ちで歩く場合も […]
2025年12月15日 / 最終更新日 : 2025年12月14日 あおぞら整骨院 ブログ 「踵骨滑液包炎」とは？ 「踵骨滑液包炎」とは、かかとの骨(踵骨)まわりにある「滑液包」という小さな袋が炎症を起こした状態です。この「滑液包」は腱や皮膚が骨と擦れあうときに摩擦を減らすクッションの役割りをしており、普段は痛みを防いでくれています。 […]
2025年12月8日 / 最終更新日 : 2025年12月8日 あおぞら整骨院 ブログ 「シンスプリント」とは？ 「シンスプリント」とは使い過ぎが原因で、すねの内側の骨沿いに痛みや腫れが出るスポーツ障害です。正式には「脛骨疲労性骨膜炎」と呼ばれます。 ランニングやジャンプ動作を繰り返し行う「陸上競技」「バスケットボール」「バレーボー […]
2025年12月1日 / 最終更新日 : 2025年12月1日 あおぞら整骨院 お知らせ お知らせ 師走の候、皆様いかがお過ごしでしょうか。今月は祝日の診療時間短縮はございません。また、本年最後の診療日は12月30日(火)で夕方6時までの受付となります。よろしくお願いします。皆様の御多幸を心よりお祈り申し上げます。 あ […]
2025年12月1日 / 最終更新日 : 2025年12月1日 あおぞら整骨院 ブログ 「関節リウマチ」とは？ 「関節リウマチ」とは、免疫の異常が原因で滑膜(関節を包む膜)に炎症が起き、関節に「腫れ」「痛み」「朝のこわばり」「変形」を生じる自己免疫疾患です。 私たちの身体には病原体などから身を守る「免疫」という機能があります。関節 […]
2025年11月24日 / 最終更新日 : 2025年11月24日 あおぞら整骨院 ブログ 「痛風」とは？ 「痛風」とは、血液中の尿酸が増えて関節に結晶がたまり、炎症を起こす病気です。特に足の親指の付け根に多く、突然「風が吹いても痛い」と表現されるほど強い痛みが出現します。他にも足首や膝、手などのさまざまな関節にも生じます。強 […]
2025年11月22日 / 最終更新日 : 2025年11月22日 あおぞら整骨院 お知らせ お知らせ ゆく秋の感慨も深くなる折、皆様いかがお過ごしでしょうか。11月24日(月)は祝日の為、夕方6時までの受付となります。よろしくお願いします。夜寒の折、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。 あおぞら整骨院 院長
2025年11月17日 / 最終更新日 : 2025年11月17日 あおぞら整骨院 ブログ 「有痛性三角骨障害」とは？ 「有痛性三角骨障害」とは、足首の後ろのアキレス腱付近にある三角骨(距骨後方の余分な骨)に痛みを生じる障害です。三角骨は日本人の約10%の人に存在しますが、普通は無症状のことが多いです。 主な症状は足首後方の「腫れ」「痛み […]
2025年11月10日 / 最終更新日 : 2025年11月10日 あおぞら整骨院 ブログ 「有痛性外脛骨」とは？ 「有痛性外脛骨」とは、足の内側のアーチ部分にある外脛骨(舟状骨にできる余分な骨)に痛みを生じる障害です。外脛骨は日本人の約15%の人に存在します。 舟状骨は後脛骨筋と呼ばれる、ふくらはぎに有る筋肉の付着部になってます。後 […]
2025年11月3日 / 最終更新日 : 2025年11月3日 あおぞら整骨院 ブログ 「筋肉痛」は予防できる？ 「筋肉痛」にならないためには普段から、全身を動かす有酸素運動を取り入れ、血流を良くして身体のすみずみまで、酸素や栄養を届けられる環境を作ることです。運動の1〜2時間前に炭水化物や蛋白質、良質な脂質とミネラルをバランス良く […]
2025年11月1日 / 最終更新日 : 2025年11月1日 あおぞら整骨院 お知らせ お知らせ 向寒の候、皆様いかがお過ごしでしょうか。11月3日(月)は祝日の為、夕方6時までの受付となります。よろしくお願いします。あざやかな紅葉の季節、どうぞお健やかにお過ごしください。 あおぞら整骨院 院長
2025年11月1日 / 最終更新日 : 2025年11月1日 あおぞら整骨院 お知らせ お知らせ 落ち葉散りゆく今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。11月3日(月)、24日(月)は祝日の為、夕方6時までの受付となります。よろしくお願いします。向寒の折、くれぐれもご自愛ください。 あおぞら整骨院 院長
2025年10月27日 / 最終更新日 : 2025年10月27日 あおぞら整骨院 ブログ 「筋肉痛」を早く治すには？ 激しいスポーツや慣れない運動などを行った後には「筋肉痛」が発生します。筋肉痛を早く治すには、ひどい痛みが治まり次第「マッサージ」で血流を良くしてください。ぬるめのお風呂にゆっくり入ることも良いです。硬くなった筋肉をほぐす […]
2025年10月20日 / 最終更新日 : 2025年10月20日 あおぞら整骨院 ブログ 「筋肉痛」になりやすい運動は？ 筋肉は収縮させることで力を発揮しています。筋肉の収縮運動には3種類あります。 ①エキセントリック(伸張性)運動重い荷物を下ろす、階段を降りるなど、筋肉が伸びながら力を発揮する運動 ②コンセントリック(短縮性)運動重い荷物 […]
2025年10月13日 / 最終更新日 : 2025年10月13日 あおぞら整骨院 ブログ 「筋肉痛」とは？ 「筋肉痛」とは、運動に伴って起こる筋肉の痛みです。一般的には、運動が終わった数時間後から翌日、翌々日というように、時間をおいて起こる「遅発性筋痛」が筋肉痛と呼ばれています。激しいスポーツや慣れない運動を行ったり、普段使わ […]
2025年10月11日 / 最終更新日 : 2025年10月11日 あおぞら整骨院 お知らせ お知らせ 秋風が気持ちの良い季節になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。10月13日(月)は祝日の為、夕方6時までの受付となります。よろしくお願いします。皆様お元気で、深まる秋を満喫されますことをお祈り申し上げます。 あおぞ […]
2025年10月6日 / 最終更新日 : 2025年9月21日 あおぞら整骨院 ブログ 「扁平足」とは？ 「扁平足(へんぺいそく)」とは、足裏の内側にある内側縦アーチ構造(土踏まず)が低下、または消失した状態を指します。 無症状なことが多いですが、足が疲れやすかったり痛みが出たりすることもあります。 このアーチ構造は、歩いた […]
2025年10月1日 / 最終更新日 : 2025年10月1日 あおぞら整骨院 お知らせ お知らせ 秋気肌にしみる季節ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。10月13日(月)は祝日の為、夕方6時までの受付となります。よろしくお願いします。皆様の御多幸を心よりお祈り申し上げます。 あおぞら整骨院 院長
2025年9月29日 / 最終更新日 : 2025年9月29日 あおぞら整骨院 ブログ 「足底腱膜炎」とは？ 「足底腱膜炎(足底筋膜炎)」とは、かかとを中心に足の裏が痛くなる障害です。特につま先立ち、朝起きて初めて歩く時、長時間座った状態などから急に歩き出す時に痛みが出現します。運動のし始めに痛み、次第に痛みは軽くなります。運動 […]
