2025年10月27日 / 最終更新日 : 2025年10月27日 あおぞら整骨院 ブログ 「筋肉痛」を早く治すには？ 激しいスポーツや慣れない運動などを行った後には「筋肉痛」が発生します。筋肉痛を早く治すには、ひどい痛みが治まり次第「マッサージ」で血流を良くしてください。ぬるめのお風呂にゆっくり入ることも良いです。硬くなった筋肉をほぐす […]
2025年10月20日 / 最終更新日 : 2025年10月20日 あおぞら整骨院 ブログ 「筋肉痛」になりやすい運動は？ 筋肉は収縮させることで力を発揮しています。筋肉の収縮運動には3種類あります。 ①エキセントリック(伸張性)運動重い荷物を下ろす、階段を降りるなど、筋肉が伸びながら力を発揮する運動 ②コンセントリック(短縮性)運動重い荷物 […]
2025年10月13日 / 最終更新日 : 2025年10月13日 あおぞら整骨院 ブログ 「筋肉痛」とは？ 「筋肉痛」とは、運動に伴って起こる筋肉の痛みです。一般的には、運動が終わった数時間後から翌日、翌々日というように、時間をおいて起こる「遅発性筋痛」が筋肉痛と呼ばれています。激しいスポーツや慣れない運動を行ったり、普段使わ […]
2025年10月11日 / 最終更新日 : 2025年10月11日 あおぞら整骨院 お知らせ お知らせ 秋風が気持ちの良い季節になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。10月13日(月)は祝日の為、夕方6時までの受付となります。よろしくお願いします。皆様お元気で、深まる秋を満喫されますことをお祈り申し上げます。 あおぞ […]
2025年10月6日 / 最終更新日 : 2025年9月21日 あおぞら整骨院 ブログ 「扁平足」とは？ 「扁平足(へんぺいそく)」とは、足裏の内側にある内側縦アーチ構造(土踏まず)が低下、または消失した状態を指します。 無症状なことが多いですが、足が疲れやすかったり痛みが出たりすることもあります。 このアーチ構造は、歩いた […]
2025年10月1日 / 最終更新日 : 2025年10月1日 あおぞら整骨院 お知らせ お知らせ 秋気肌にしみる季節ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。10月13日(月)は祝日の為、夕方6時までの受付となります。よろしくお願いします。皆様の御多幸を心よりお祈り申し上げます。 あおぞら整骨院 院長
