姿勢矯正して得られた正しい姿勢は、時間がたつにつれて元の状態に戻ってしまいます。症状や個人差にもよりますが、戻るペースは平均して一週間、早い人だと1〜3日で戻ってしまいます。

生活習慣や癖で、長年かけて定着してしまった不良姿勢は、一時的に良くなっても正しい姿勢が定着するまでに３ヶ月は必要です。正しい姿勢を得るためには、適切な期間が必要になってきます。戻ってしまう前にもう一度矯正し、良い状態をキープすることが大切です。

当院では無理な矯正(ボキボキ痛みをともなう矯正)はしません。頚椎から胸郭、骨盤までソフトな矯正をします。患者さん各々の症状や状態にとって、最適な期間を提案して矯正していきます。

定着してしまった不良姿勢を矯正するためには、週２回のペースで１０回程度が必要になります。正しい姿勢になると運動パフォーマンスが向上したり、身体の不調が改善され、今まで使えていなかった筋肉を使えるようになります。それ以降は週１回ペースにして、身体に定着させていくようにして、３ヶ月目には月1〜2回ペースにしてメンテナンスという形にしていくと良いでしょう。

ブログ監修者
あおぞら鍼灸整骨院
院長　筒井 盛行
柔道整復師　鍼灸師
日本柔道整復接骨医学会 所属
日本超音波骨軟組織学会 所属

業界歴27年 ゴルフやランニングなどのスポーツが趣味
痛みが取れた患者様の笑顔を見るのが励みです。「ていねいな施術」と「コミュニケーション」を大切に施術してます。