2025年9月8日 / 最終更新日 : 2025年9月8日 あおぞら整骨院 ブログ 「つる」のは何で？ 「つる」原因は多くの場合「マグネシウム」不足が基本にあると考えられてます。 激しい運動による「筋肉疲労」、加齢や運動不足による「筋肉の萎縮と減少」、冷えや水分不足からくる「血行不良」が原因でつることも有りますが、多くは「 […]
2025年9月1日 / 最終更新日 : 2025年8月18日 あおぞら整骨院 ブログ 「こむら返り」とは？ 「こむら返り」とは、ふくらはぎの筋肉が自分の意思とは無関係に、突然収縮して起こる痙攣(けいれん)のことです。「足がつる」とも言います。多くは激しい痛みを伴いますが、数分間で治ることがほとんどです。昔、ふくらはぎのことを「 […]
2025年3月3日 / 最終更新日 : 2025年3月5日 あおぞら整骨院 ブログ 「挫傷(肉離れ)」って何？ 「挫傷(肉離れ)」とは、主にスポーツで筋肉に強い負荷がかかったときに、筋肉が損傷してしまう怪我のことをいいます。「肉離れ」は俗称で、正式には「筋挫傷」といいます。急なダッシュやストップ、ジャンプやジャンプからの着地などの […]
2024年11月11日 / 最終更新日 : 2024年11月10日 あおぞら整骨院 ブログ テーピングの種類は？ テーピングの種類には大きく分けて、固定力の強い非伸縮性テープと固定力の強くない伸縮性テープの2種類があります。非伸縮性テープは一般的に「ホワイトテープ」と呼ばれ、テーピングの基本となるテープです。足首や膝、指などの関節の […]
