「つる」原因は多くの場合「マグネシウム」不足が基本にあると考えられてます。 激しい運動による「筋肉疲労」、加齢や運動不足による「筋肉の萎縮と減少」、冷えや水分不足からくる「血行不良」が原因でつることも有りますが、多くは「 […]

「寝違え」てしまうと、首や肩周りの筋肉や靭帯、関節の袋に炎症が起こり、筋肉が硬くなり、「動かすと痛い」「首が回らない」といった状態になります。睡眠中の「不自然な姿勢」や「無理な首の動き」、エアコンの風や薄着による「首周り […]