2025年2月24日 / 最終更新日 : 2025年2月24日 あおぞら整骨院 ブログ 「打撲」って何？ 「打撲」とは、何かにぶつかったときの怪我で、「打ち身」とも言います。強い衝撃により皮下組織や筋肉、血管が傷ついた状態です。傷ついた患部に腫れや熱感、内出血、痛みが発生します。筋肉が傷ついた場合、可動域の制限が起こったりも […]
2025年2月10日 / 最終更新日 : 2025年2月10日 あおぞら整骨院 ブログ 「捻挫」の治療は？ 捻挫では骨と骨をつなぐ「靭帯」や関節を包む「関節包」、「軟骨」、「腱」などの軟部組織が損傷を受け、痛みや腫れ、熱感、内出血を生じます。初期には痛みや腫れ、熱感を抑える「アイシング」、患部を動かないようにする「固定」、「圧 […]
2025年1月6日 / 最終更新日 : 2025年1月6日 あおぞら整骨院 ブログ ハイパーボルトは何に効く？ ハイパーボルトとは高速振動(毎分約1800〜3180回)と叩くような動きを利用して、筋肉や筋膜などの軟部組織を刺激する「マッサージガン」です。医学的に振動刺激は可動域の改善、リンパ液や血流の改善、凝りの改善、痛みの緩和効 […]
2024年10月7日 / 最終更新日 : 2024年10月22日 あおぞら整骨院 ブログ どんなストレッチがあるの？ ストレッチは大別すると動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)と静的ストレッチ(スタティックストレッチ)の2種類に分けられます。動的ストレッチは反復動作で、弾みをつけて筋肉を伸ばします。身体全体を温め、血行を促進するため […]
2024年9月30日 / 最終更新日 : 2024年10月22日 あおぞら整骨院 ブログ ストレッチは必要？ 身体は仕事やスポーツ、日常生活で硬くなってしまいます。硬いままでは関節の可動域が狭くなり、動きの悪さに伴い疲労が蓄積し、肩こりや腰痛、膝痛など様々な症状を引き起こします。硬くなった身体の柔軟性を上げるにはストレッチが効果 […]
