2026年1月26日 / 最終更新日 : 2026年1月26日 あおぞら整骨院 ブログ 「足根管症候群」とは？ 「足根管症候群」とは足首の内側にある、腱を抑える膜と骨で構成される狭いトンネル(足根管)で神経(後脛骨神経)が圧迫されて起こる神経障害です。内くるぶしから踵、足のアーチやつま先に広がるしびれや痛み、灼熱感(ピリピリ)が出 […]
2024年10月7日 / 最終更新日 : 2024年10月22日 あおぞら整骨院 ブログ どんなストレッチがあるの？ ストレッチは大別すると動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)と静的ストレッチ(スタティックストレッチ)の2種類に分けられます。動的ストレッチは反復動作で、弾みをつけて筋肉を伸ばします。身体全体を温め、血行を促進するため […]
2024年9月30日 / 最終更新日 : 2024年10月22日 あおぞら整骨院 ブログ ストレッチは必要？ 身体は仕事やスポーツ、日常生活で硬くなってしまいます。硬いままでは関節の可動域が狭くなり、動きの悪さに伴い疲労が蓄積し、肩こりや腰痛、膝痛など様々な症状を引き起こします。硬くなった身体の柔軟性を上げるにはストレッチが効果 […]
