「頸椎症(頸部脊椎症)」とは、首の骨(頸椎)や頸椎と頸椎の間にある椎間板、靭帯などが加齢や日常生活での負担によって変形し、神経を圧迫することで生じる症状です。主に首や肩の「こり」「痛み」、腕や手の「しびれ」などが現れます […]

「変形性肩関節症」とは、肩関節の軟骨がすり減り、関節が変形して「痛み」や「動きの制限」を生じる状態のことを言います。股関節や膝関節の変形に比べると発症頻度は低いですが、高齢者に多い疾患です。 主な症状として「動き始めの痛 […]

「足根管症候群」とは足首の内側にある、腱を抑える膜と骨で構成される狭いトンネル(足根管)で神経(後脛骨神経)が圧迫されて起こる神経障害です。内くるぶしから踵、足のアーチやつま先に広がるしびれや痛み、灼熱感(ピリピリ)が出 […]

「モートン病」とは、足の指に行く神経が足の靭帯の下を通過する所で、靭帯と地面の間で圧迫されて生じる神経障害です。足の指の付け根あたりに「痛み」「しびれ」が出現し、足の裏に小石が入ってるような違和感を伴うことが多いです。ま […]

「シーバー病」とは「踵骨骨端症」とも呼ばれ、かかとの骨の端骨(踵骨骨端核)がはがれたり、踵骨軟骨(成長軟骨)に炎症が起きている状態です。 かかとが腫れて痛みが出現し、押すと痛いです。歩くと痛いので、つま先立ちで歩く場合も […]

「踵骨滑液包炎」とは、かかとの骨(踵骨)まわりにある「滑液包」という小さな袋が炎症を起こした状態です。この「滑液包」は腱や皮膚が骨と擦れあうときに摩擦を減らすクッションの役割りをしており、普段は痛みを防いでくれています。 […]

「シンスプリント」とは使い過ぎが原因で、すねの内側の骨沿いに痛みや腫れが出るスポーツ障害です。正式には「脛骨疲労性骨膜炎」と呼ばれます。 ランニングやジャンプ動作を繰り返し行う「陸上競技」「バスケットボール」「バレーボー […]

「関節リウマチ」とは、免疫の異常が原因で滑膜(関節を包む膜)に炎症が起き、関節に「腫れ」「痛み」「朝のこわばり」「変形」を生じる自己免疫疾患です。 私たちの身体には病原体などから身を守る「免疫」という機能があります。関節 […]

「痛風」とは、血液中の尿酸が増えて関節に結晶がたまり、炎症を起こす病気です。特に足の親指の付け根に多く、突然「風が吹いても痛い」と表現されるほど強い痛みが出現します。他にも足首や膝、手などのさまざまな関節にも生じます。強 […]

「有痛性外脛骨」とは、足の内側のアーチ部分にある外脛骨(舟状骨にできる余分な骨)に痛みを生じる障害です。外脛骨は日本人の約15%の人に存在します。 舟状骨は後脛骨筋と呼ばれる、ふくらはぎに有る筋肉の付着部になってます。後 […]

激しいスポーツや慣れない運動などを行った後には「筋肉痛」が発生します。筋肉痛を早く治すには、ひどい痛みが治まり次第「マッサージ」で血流を良くしてください。ぬるめのお風呂にゆっくり入ることも良いです。硬くなった筋肉をほぐす […]

筋肉は収縮させることで力を発揮しています。筋肉の収縮運動には3種類あります。 ①エキセントリック(伸張性)運動重い荷物を下ろす、階段を降りるなど、筋肉が伸びながら力を発揮する運動 ②コンセントリック(短縮性)運動重い荷物 […]

ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぐ太い腱(アキレス腱)に微小な損傷が生じて、炎症が起きた状態を指します。日常での使い過ぎ、ふくらはぎや足首が硬い人、「扁平足」など足の構造に問題がある人、年齢による腱の弾力性低下、靴の種 […]

「こむら返り」とは、ふくらはぎの筋肉が自分の意思とは無関係に、突然収縮して起こる痙攣(けいれん)のことです。「足がつる」とも言います。多くは激しい痛みを伴いますが、数分間で治ることがほとんどです。昔、ふくらはぎのことを「 […]

「ベーカー嚢腫」とは、膝の裏にある滑液包が炎症を起こし、膨らんだ状態のことです。 膝の裏には、膝の動きを良くするための関節液(滑液)が入った小さな袋が、10個以上有ります。ランニングやバスケットボール、サッカー、バレーボ […]

「鵞足炎」とは、膝の内側からやや後ろにかけて、痛みや腫れ、突っ張り感などが現れる障害です。 太ももから膝の内側に走る「縫工筋」「薄筋」「半腱様筋」３つの筋肉が、すねの骨(脛骨)内側に付着する部分を「鵞足」といい、この部分 […]

「ランナーズニー」とは、ランニングなどの長距離を走る方やサイクリング、登山などをやる方に多い、膝周囲に痛みが出る症状の総称です。 主に膝外側に痛みが出る「腸脛靭帯炎」について説明していきます。 太ももの外側には「腸脛靭帯 […]

「ジャンパーズニー」とは膝のお皿(膝蓋骨)周辺の微細損傷により、痛みや腫れを引き起こす障害です。正式名称は、お皿の下が痛む「膝蓋腱炎」、お皿の上が痛む「大腿四頭筋腱炎」と呼ばれます。 バレーボールやバスケットボールなどで […]

「腰椎すべり症」とは、腰椎(腰の骨)が正常の位置から前方へずれてしまい、神経を圧迫して「腰痛」や下肢の痛み、痺れ、歩行障害などの症状が現れる状態です。 腰痛すべり症には大きく分けて２つのタイプがあります。 ①分離すべり症 […]

「梨状筋」は臀部の深層部にあり、股関節を支える働きをしてます。歩く、走る、階段を上がるといった動作に欠かせない働きをしています。 梨状筋の下には、腰から足先まで伸びる「坐骨神経」が通ってます。梨状筋は、普段は柔らかいので […]